運動訓練Ｘ物理治療師小玉

💪🏼矯正側彎會長高？⋯回到你原本的身高💪🏼

最近有兩個學員都提到：「矯正脊椎側彎是不是會長高啊？我覺得我看朋友，覺得我好像又變得更高了？」

不只是側彎！從物理治療師自身的例子出發：

 找出問題，回到你原本該有的身高！

（以下是物理治療師自己的親身經驗）
這一年身邊的朋友都開始會跟我說：「欸！你的腿變直了！你的腿以前像是斷掉！斷！掉！」

找出以前的照片才發現，原來自己的腿型真的改變不少！

才忽然想起，這一兩年去醫院量身高，都變高2公分...一直在想，從小六就停滯不動的160公分，應該是不會再長高才對，我本來就有明顯的高足弓、O型腿、關節習慣性脫臼，只能說⋯#持續努力帶來的改變其實比想像中還大。

⛰
與其止步在是不是「先天問題」？ 不如去思考「後天努力」可以改變多少？
🌋
透過活動度建立-低閾值肌肉訓練-重訓/筋膜訓練-融入日常運動中-享受改變帶來的美好
🌋

矯正側彎，不只是專注在側彎，全身性肌肉/筋膜的平衡，
從腳連結到頭，能讓身體更輕鬆！

你的雙側不平衡/o型腿/x型腿/扁平足/高弓足／拇趾外翻/假跨寬，要矯正這些問題，先了解是關節卡住？還是肌肉失衡？

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