運動訓練Ｘ物理治療師小玉

（本篇是ig圖片版）
 

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「內臟筋膜鬆動」怎麼處理惱人便秘？

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來內臟筋膜放鬆(visceral manipulation)的學員：「以前我吃益生菌那些，只有覺得好飽...」
「吃奇異果」、「喝蜂蜜」、「優酪乳」、「益生菌」、「早上七點起床，喝一杯溫開水！」、「順時鐘按摩肚子」..什麼都試過？

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面對這些婦科或是反覆出現的疼痛，
去看完醫生：接受處置、手術、吃藥之後，

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大家應該有聽過長輩不厭其煩（ＸＤ）大聲喊著：「不要駝背！挺胸！～挺！～胸！」
如果剛好碰到手腳並用的長輩就會：兩手搭著你的肩膀，往後拉～

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我們知道對於帕金森氏症來說，運動介入是很有幫助的！
但什麼樣的運動是建議的？什麼樣的訓練是有效的呢？

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帕金森氏症需要運動，什麼樣的現象出現代表需調整訓練量呢？
什麼因子可能影響運動訓練呢？

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帕金森氏症是老年人常見的疾病，自身從物理治療與運動訓練的角度來看，希望從帕金森分期Hoehn and Yahr 1-3期及早介入。
（也就是行動能力稍微受限但生活能力可自主的人！對於不清楚帕金森氏症的人來說，這時期的帕金森氏症看起來就只是動作比較慢、反應比較慢、手會抖的一般老人。）

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了解脊椎側彎的運動訓練概念後，
(詳見文章：【脊椎側彎】會影響運動訓練嗎？矯正概念分享）

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（建議：本篇偏難！！！！！適合運動有一定概念與基礎的人閱讀）
側彎在重訓中的可能症狀？

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