運動訓練Ｘ物理治療師小玉

大家應該有聽過長輩不厭其煩（ＸＤ）大聲喊著：「不要駝背！挺胸！～挺！～胸！」
如果剛好碰到手腳並用的長輩就會：兩手搭著你的肩膀，往後拉～

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在五十肩之前，你知道肩膀怎麼了嗎？
究竟你的痠痛是運動後肌肉痠痛？是肌力不足？

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這就要談到跑步的過程中，身體要做些什麼事？

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成大物理治療系畢業，高考及格物理治療師，現在主要在處理：想直接重返/想開始運動但還有不適的人。專長：運動傷害、脊椎側彎、低張、中高齡族群的運動訓練介入、內臟筋膜鬆動術、顱薦椎放鬆。