目前分類:迷思解答 x物理治療與訓練 (3)

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大家應該有聽過長輩不厭其煩(XD)大聲喊著「不要駝背!挺胸!~挺!~胸!」

如果剛好碰到手腳並用的長輩就會:兩手搭著你的肩膀,往後拉~

但..........這樣真是挺「胸」嗎?還是只是看起來挺胸?

 


首先我們先了解一下,到底哪個部位會讓我們看起來駝背?

胸椎、肋骨、肩胛骨、肱骨,這些可能都是影響外型駝背的因素哦!!

 

你覺得駝背是誰出問題?

駝背,理論上最大的問題應該就是脊椎(胸椎)了,對嗎?

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但..你真的是駝背嗎?

 

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物理治療師 小玉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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在五十肩之前,你知道肩膀怎麼了嗎?

究竟你的痠痛是運動後肌肉痠痛?是肌力不足?

還是一直用關節在幫你承受壓力導致磨損關節、軟骨呢?疾病是因還是果呢?

 

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物理治療師 小玉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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這就要談到跑步的過程中,身體要做些什麼事?

手腳在動的時候,身體只有小幅度的旋轉。而不是「牽一髮而動全身」:動一腳全身就跟著一起隨便晃!

 

那我要怎麼去看身體哪裡不對了?

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